เทคนิคในการช่วยฟื้นฟูอาการเด็กสมาธิสั้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งเด็กเหล่านั้นที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหืดหืดหรือสมาธิสั้นชนิด โรคเด็กสมาธิสั้นมักไม่ค่อยแข็งแรง พวกเขาสามารถไปเกี่ยวกับการทำกิจกรรมที่มีพลังสำหรับชั่วโมงโดยไม่ดูเหมือนดูเหมือนจะเหนื่อย ดังนั้นคุณอาจสงสัยว่าการออกกำลังกายสามารถช่วยให้พวกเขาหากพวกเขาอยู่แล้วตลอดเวลาในการย้าย ในความเป็นจริงคุณอาจคิดว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายเพราะมีการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องของพวกเขาพวกเขามีอยู่แล้วการเผาไหม้จำนวนมากแคลอรี่และพลังงาน

เด็กสมาธิสั้นขัดกับความเชื่อบางอย่างของผู้ปกครองที่ออกกำลังกาย

อาจทำให้รุนแรงขึ้นสมาธิสั้นในเด็กก็จริงสามารถช่วยในการสงบเงียบเด็กสมาธิสั้นและลดการใช้กำลังน้อยเกินไปของเขา การออกกำลังกายสามารถช่วยเพิ่มความสามารถในการโฟกัสและเสริมสมรรถภาพทางสติปัญญาของเด็ก ตามการศึกษาที่ทำในการออกกำลังกายสำหรับเด็กสมาธิสั้นการออกกำลังกายสามารถช่วยปล่อย เด็กสมาธิสั้นสารจัดยาเสพติดในระบบประสาทของเราที่ยกระดับอารมณ์ลดความเจ็บปวดและเพิ่มความรู้สึกของความสุข การออกกำลังกายมากขึ้นเด็กสมาธิสั้นมากขึ้นที่เขาเผยแพร่และผลสงบเงียบมากขึ้นเขาได้รับ

นอกจากนี้การออกกำลังกายยังช่วยเพิ่มระดับของ เด็กสมาธิสั้นซึ่งเป็นสารสื่อประสาทในสมอง ระดับสารสื่อประสาทที่เพิ่มขึ้นอาจส่งผลต่อเสถียรภาพทางอารมณ์ลดความก้าวร้าวและมีการสมาธิสั้นและเพิ่มความเข้มข้น ผลของการออกกำลังกายต่อเด็กสมาธิสั้นอาจเป็นประโยชน์มากขึ้นเมื่อใช้ร่วมกับโภชนาการที่ดีและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การรักษาแบบนี้ไม่เพียง แต่เหมาะสำหรับเด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวัยรุ่นที่เป็นเด็กสมาธิสั้นและผู้ใหญ่ เด็กสมาธิสั้นด้วยเช่นกัน ในความเป็นจริงแม้แต่คนที่ไม่มีสมาธิสั้นจะได้รับประโยชน์จากกิจวัตรประจำวันแบบนี้

การออกกำลังกายเหล่านี้สามารถทำได้อย่างน้อย 20 นาทีทุกวัน

นำและกระตุ้นให้บุตรหลานของคุณทำแบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อช่วยในการพัฒนาตนเองในการควบคุมและให้ความสำคัญ หากต้องการความสนใจในกิจกรรมเหล่านี้คุณอาจใช้ความคิดริเริ่มในการทำสิ่งเหล่านี้ด้วยตัวคุณเองเพื่อให้ลูกของคุณเห็นว่าตัวคุณเองกำลังทำสิ่งเหล่านั้นอยู่ เขาอาจปฏิบัติตามตัวอย่างของคุณ อย่ากลัวที่จะเข้าร่วมในเด็กสมาธิสั้นของคุณในการออกกำลังกายรายวัน การออกกำลังกายเป็นประจำจะไม่เพียง แต่เป็นการดีต่อร่างกายเท่านั้น มันจะดีสำหรับจิตใจของเขาเช่นกัน การออกกำลังกายยังสามารถเป็นเต้าเสียบสำหรับพลังงาน ของพวกเขาและวิธีการสำหรับพวกเขาที่จะปล่อยความรู้สึกที่คั่งคักเหล่านั้นภายในพวกเขาที่เกิดจากเด็กสมาธิสั้น